14 Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung secara Ampuh, Ketahui Penyebabnya

Jerawat di punggung kadang dikarenakan banyak faktor misalnya akibat minyak, kotoran, dan penumpukan sel kulit mati yang menumpuk di pori-pori kulit. Dikutip dari American Academy of Dermatology, salah satu faktor yang menyebabkan munculnya jerawat di punggung ialah akibat konsumsi karbohidrat seperti dari roti putih atau kentang. Karbohidrat dapat mendorong naiknya gula darah dan dapat menyebabkan jerawat. Untuk sebagian orang, olahan berbahan dasar susu dapat menjadi pemicunya.

Sebelum mengetahui cara menghilangkan jerawat di punggung, kamu perlu paham faktor yang memicu tumbuhnya jerawat di punggung seperti:

1. Hormon

Pada umumnya, jerawat tumbuh ketika produksi hormon tertentu meningkat secara teratur, misalnya ketika pubertas (usia 10–13 tahun), dan saat menstruasi dan kehamilan. Selain itu, ketidakseimbangan hormon terhadap penderita penyakit tertentu, seperti ovarium polikistik, juga dapat menimbulkan jerawat. Pada orang dengan jenis kulit berminyak, timbulnya jerawat karena ketidakstabilan hormon cenderung lebih banyak, terlebih di punggung.

2. Genetik

Faktor genetik juga bisa mengakibatkan seseorang lebih gampang berjerawat. Jika orang tuamu mempunyai jenis kulit berminyak, ada kemungkinan kamu juga akan mempunyai jenis kulit yang sama dan bisa jadi lebih gampang berjerawat, terlebih di punggung.

3. Pakaian

Timbulnya jerawat punggung biasanya tidak dikarenakan fluktuasi hormon atau faktor genetik. Penggunaan pakaian yang ketat juga dapat menyebabkan jerawat di punggung.

Pakaian ketat menjadikan kulit sulit bernapas dan memicu penyumbatan keringat. Jika keringat tersumbat, maka dapat mengakibatkan tumbuhnya bakteri yang mengakibatkan jerawat. Pakaian ketat tak hanya menyebabkan timbulnya jerawat di punggung, namun juga mampu memperburuk jerawat punggung yang telah tumbuh.

4. Tempat tidur kotor

Bantal, guling, seprai, dan kasur wajib dibersihkan dengan rutin. Jika ini tidak dilakukan, tempat tidurmu dapat jadi lembap, kotor, dan berminyak. Hal ini disukai bakteri dalam menetap dan berkembang biak.

Menjaga kebersihan tempat tidur adalah salah satu cara penting untuk melindungi kesehatan kulit dan mencegah terjadinya masalah kulit, terutama jerawat di punggung. Pastikan bersihkan sarung bantal, guling, dan seprai seminggu sekali agar menjaga kebersihan tempat tidurmu.

5. Konsumsi obat

Beberapa jenis suplemen dan obat juga dapat berpengaruh teradap produksi hormon yang akhirnya mengakibatkan tumbuhnya jerawat. Seperti obat yang bisa menyebabkan munculnya jerawat di punggung ialah suplemen bubuk protein, antidepresan, suplemen yang mengandung hormon, atau pil KB dengan efek samping memicu jerawat.

Setelah kamu mengetahui faktor yang menyebabkan jerawat di punggung, selanjutnya kamu harus paham cara menghilangkan jerawat:

1. Mengikat rambut

Bagi kamu yang mempunyai rambut panjang, kadang terdapat debu dan kotoran, serta mengandung minyak pada rambut. Jika rambut menempel di punggung, berbagai kotoran dan minyak itu dapat pindah menuju punggung. Kamu bisa mengikat rambut supaya rambut tidak banyak menyentuh punggung dan menyebabkan punggung ditempeli bakteri yang memicu jerawat.

2. Bersihkan diri selepas berkegiatan

Cara menghilangkan jerawat di punggung selanjutnya adalah membersihkan diri selepas berkegiatan. Keringat yang muncul terlalu berlebihan, seperti selepas kepanasan atau berolahraga bisa menyumbat dan menumpuk folikel rambut. Kondisi ini dapat mengakibatkan jerawat di punggung tumbuh dengan mudah. Maka lekas mandi dan jangan lupa dalam bersihkan bagian punggung, terlebih seusai tubuh berkeringat terlalu berlebihan.

3. Kenakan pakaian yang menyerap keringat

Supaya badan tidak berkeringat berlebihan dan tetap sejuk, kenakan pakaian dengan bahan yang dapat menyerap keringat, seperti katun. Jangan menggunakan pakaian yang terbuat dari bahan sintetis, misalnya poliester, sebab bahan ini tidak dapat menyerap keringat dengan baik.

Kamu juga harus mengganti pakaian saat telah basah sebab keringat. Apabila digunakan terlalu lama, pakaian yang terkena keringat bisa mengakibatkan jerawat di punggung timbul dengan mudah.

4. Kurangi konsumsi makanan tertentu

Cara menghilangkan jerawat di punggung berikutnya adalah konsumsi makanan yang mengandung gula atau mempunyai indeks glikemik yang tinggi. Makanan tersebut dipercaya bisa memicu jerawat lebih gampang muncul. Adapun makanan dengan kandungan tersebut misalnya roti tawar, mi, kentang goreng, nasi putih, cemilan manis, contonya es krim dan kue.

5. Gunakan bahan alami

Bahan alami telah sering dipakai sebagai cara menghilangkan jerawat di punggung atau jerawat di badan. Salah satunya ialah tea tree oil atau minyak pohon teh. Khasiat tea tree oil terdapat sifat antiseptik dan antiradang yang diyakini bisa melawan bakteri yang menimbulkan jerawat.

6. Jaga kebersihan rambut

Rambut panjang yang tergerai sampai ke punggung nyatanya dapat meningkatkan risiko tumbuhnya jerawat punggung. Hal ini diakibatkan sebab kotoran dan minyak di rambut bisa menyumbat pori-pori kulit di punggung. Dengan begitu, apabila kamu mempunyai rambut panjang, disarankan supaya sering mengikat rambut ketika berkegiatan dan keramas dengan teratur.

7. Kompres air hangat

Kamu dapat melakukan kompres hangat sebagai cara menghilangkan jerawat di punggung. Kompres hangat bermanfaat dalam membuka pori-pori dan menghilangkan jerawat. Dengan cara ini mengakibatkan nanah muncul pada permukaan sehingga dapat pecah dengan sendirinya.

8. Mengganti sprei

Cara menghilangkan jerawat di punggung selanjutnya ialah mengganti sprei dan handuk secara lebih teratur setiap minggu. Jangan lupa cuci memakai deterjen yang aman pula.

9. Madu

Selanjutnya ialah madu yang dapat menghidrasi dan menenangkan area yang berjerawat. Madu berfungsi sebagai antibakteri dan antibiotik alami yang mebmantu menghilangkan jerawat dan mencegah infeksi.

10. Jangan memakai baju yang ketat

Saat olahraga memakai baju yang ketat, keringat dapat diserap oleh pori-pori tubuh dan dapat memicu jerawat. Maka dari itu, cobal kenakan pakaian yang longgar supaya kulit dapat bernapas dan membantu menghilangkan jerawat di punggung.

11. Eksfoliasi

Cara menghilangkan jerawat di punggung selanjutnya adalah eksfoliasi atau pengelupasan kulit. Praktikkan eksfoliasi kulit memakai scrub yang lembut. Scrub yang disarankan ialah scrub dengan kandungan asam salisilat.

12. Lidah buaya

Gel alami yang terkandung pada lidah buaya dapat menghilangkan jerawat di punggung. Lidah buaya ampuh melawan bakteri penyebab jerawat, mencegah peradangan, dan meningkatkan proses penyembuhan.

13. Batasi pemakaian produk berbahan dasar minyak

Jerawat timbul akibat produksi sebum atau minyak di kulit terlalu berlebihan dan menumpuk di pori. Dengan demikian, batasi pemakaian produk perawatan kulit dengan bahan dasar minyak, misalnya lotion atau tabir surya. Kamu perlu memilih produk perawatan kulit dengan bahan dasar air dan berlabel nonkomedogenik.

14. Kurangi gesekan di punggung

Jika di punggung sedang berjerawat, pastikan mengurangi terjadinya gesekan dengan jerawat. Seperti, tidak menggunakan tas ransel atau pakaian ketat.