30 Kutipan Tentang Mindfulness untuk Membantu Anda Menemukan Kedamaian dalam Saat Ini

Kutipan-kutipan tentang mindfulness mengingatkan kita untuk melambat dan menghargai setiap momen.

Mindfulness adalah kemampuan kita untuk fokus pada apa yang terjadi sekarang daripada khawatir tentang masa lalu atau masa depan. Mindfulness juga penting karena dapat meningkatkan kesehatan mental kita dan mengurangi stres. Oleh karena itu, kami telah mengumpulkan daftar kutipan tentang mindfulness untuk menginspirasi Anda. Melalui kutipan-kutipan ini, kita akan belajar untuk hidup dalam momen ini dan menciptakan kehidupan yang lebih bahagia. Kutipan-kutipan Inspiratif tentang Mindfulness: - "Anda tidak bisa menghentikan ombak, tetapi Anda bisa belajar cara berselancar" - Jon Kabat-Zinn - "Semua kekuatan Anda berada di saat ini. Mindfulness adalah alat terbaik untuk mengaktifkan kekuatan itu" - Anita M. Scott - "Hanya sedikit dari kita yang benar-benar hidup dalam saat ini. Kita selalu mengantisipasi apa yang akan datang atau mengingat apa yang telah terjadi" - Louis L'Amour - "Pikiran seperti parasut. Tidak akan berfungsi jika tidak terbuka" - Frank Zappa - "Ketika Anda merasa tegang, fokuskan perhatian Anda pada napas. Itu adalah pintu masuk ke momen ini, obat terbaik untuk stres" - Ellen Barrett - "Ingatlah langit biru. Mungkin terkadang terhalang oleh awan, tetapi selalu ada" - Andy Puddicombe - "Mindfulness tidak sulit. Kita hanya perlu ingat untuk melakukannya" - Sharon Salzberg - "Ketika Anda tenang, segalanya akan tenang di dalam pikiran Anda seperti endapan di air yang tidak terganggu" - Megan Monahan - "Meditasi berarti melarutkan dinding-dinding tak terlihat yang dibangun oleh ketidaktahuan" - Sadhguru - "Surga bukanlah tempat; itu adalah keadaan kesadaran" - Sri Chinmoy - "Lambatlah, Anda akan sampai lebih cepat" - Katherine King - "Segera setelah kita ingin menjadi lebih bahagia, kita tidak lagi bahagia" - Walter Landor - "Mengkhawatirkan adalah bodoh. Itu seperti berjalan dengan payung menunggu hujan" - Wiz Khalifa - "Dalam kesibukan kita saat ini, kita terlalu banyak berpikir, terlalu banyak mencari, terlalu banyak menginginkan, dan melupakan kegembiraan hanya dengan menjadi" - Eckhart Tolle - "Tidak ada yang lebih penting untuk pertumbuhan yang sejati daripada menyadari bahwa Anda bukanlah suara pikiran - Anda adalah orang yang mendengarnya" - Michael A. Singer - "Pikirkan tentang praktik meditasi sebagai fokus, bukan sebagai menghilang" - Susie Levan - "Mindfulness membersihkan kaca depan pikiran sehingga kita dapat melihat hal-hal sebagaimana adanya" - Travis Eliot - "Hampir semua hal akan berfungsi lagi jika Anda mencabutnya selama beberapa menit... termasuk Anda" - Anne Lamott - "Melihat keindahan di dunia adalah langkah pertama dalam menyucikan pikiran" - Amit Ray - "Mindfulness adalah praktik sederhana, tetapi bukanlah hal yang mudah... tetapi Anda layak melakukan hal-hal yang sulit" - Nicole Davis - "Ketika kita membiarkan diri kita merangkul momen ini, kita membiarkan diri kita hidup" - Lisa Bien - "Alam tidak terburu-buru, namun segala sesuatu tercapai" - Lao Tzu Kutipan Terbaik tentang Mindfulness: - "Mindfulness adalah penerimaan sadar dan seimbang dari pengalaman saat ini. Itu tidak lebih rumit dari itu. Ini adalah membuka atau menerima momen ini, menyenangkan atau tidak menyenangkan, apa adanya, tanpa melekat padanya atau menolaknya" - Sylvia Boorstein - "Berlatih momen sadar di tengah hari membantu membawa Anda kembali ke pusat, mereset, dan melanjutkan hari Anda dengan lebih jelas dan fokus" - Christine Agro - "Di zaman kita, memilih untuk duduk diam dan berdiam diri, untuk menolak identitas kesibukan, gerakan tanpa henti, dan kebisingan, dan untuk mendapatkan kewarasan dan kemanusiaan kita dengan pulang ke diri kita sendiri adalah hal yang radikal" - Sumi Loundon Kim - "Ketika dasar-dasar murni - yang dulu kita sebut sebagai etiket umum - tidak lagi diakui, saatnya bagi masyarakat untuk menyadari betapa pentingnya hal-hal kecil" - Nita Patel - "Hidup adalah olahraga ketahanan, tetapi ketahanan tanpa belas kasihan adalah siksaan. Hidup dengan penuh kesadaran, kita membawa hati kita yang utuh ke acara hidup sehingga kita dapat hadir dari awal hingga akhir" - Lauren Eckstrom - "Setiap kali kita merenungkan sebuah pikiran, bertindak atas sebuah dorongan, atau terus-menerus memikirkan sebuah keinginan, kita sedang memulai sebuah penyebab yang akan memiliki efek di masa depan. Mindfulness memungkinkan kita untuk memilih dengan bijaksana" - Tamara Levitt - "Ketika saya lapar, saya makan apa yang saya sukai. Ketika saya bosan, saya melakukan sesuatu yang saya sukai. Ketika saya kesepian, saya terhubung dengan seseorang yang saya cintai. Ketika saya sedih, saya ingat bahwa saya dicintai" - Michelle May