16 Kebiasaan Buruk pada Anak dan Cara Mengatasinya, yang Perlu Diketahui oleh Orang Tua

Orang tua perlu menyadari dan mengatasi beberapa kebiasaan buruk pada anak.

Anak-anak dapat mengembangkan kebiasaan buruk sejak usia dini karena berbagai faktor, seperti faktor perkembangan dan lingkungan. Beberapa kebiasaan ini dapat berlanjut hingga dewasa. Anak-anak dapat meniru kebiasaan buruk orang tua mereka, dan kurangnya dukungan dan panduan dari orang dewasa dapat membuat anak-anak lebih rentan terhadap kebiasaan buruk. Stres dan trauma juga dapat mendorong anak-anak untuk mengembangkan mekanisme penanganan yang tidak sehat. Jika kebiasaan buruk pada anak tidak segera ditangani, dapat menyebabkan berbagai bahaya, seperti gangguan perkembangan, masalah kesehatan, kesulitan belajar, dan masalah perilaku. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan kebiasaan anak-anak mereka dan mencari bantuan profesional jika diperlukan. Kebiasaan buruk pada anak dapat mempengaruhi kesejahteraan dan perkembangan mereka. Orang tua perlu memahami penyebabnya dan cara yang tepat untuk mengatasi kebiasaan buruk ini. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk pada anak yang perlu diatasi menurut Mom Junction. 1. Mengisap Jempol Kebiasaan mengisap jempol adalah kebiasaan umum pada bayi dan anak-anak. Meskipun awalnya dapat memberikan kenyamanan, kebiasaan ini dapat mempengaruhi pertumbuhan gigi dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Orang tua dapat membantu anak-anak mereka menghentikan kebiasaan ini dengan memberikan pemahaman tentang dampak negatifnya dan memberikan hadiah sebagai insentif. Jika kebiasaan ini muncul sebagai respons terhadap stres, orang tua perlu mencari cara lain untuk memberikan kenyamanan kepada anak-anak mereka. 2. Menggigit Kuku Kebiasaan menggigit kuku sering muncul sebagai respons terhadap stres atau kecemasan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan pada kuku dan mempengaruhi kesehatan mental anak-anak. Orang tua dapat membantu anak-anak mengatasi kebiasaan ini dengan mengidentifikasi penyebab stres atau kecemasan dan mengatasinya. Selain itu, orang tua dapat memberikan alternatif untuk meredakan stres, seperti melakukan kegiatan yang menyenangkan atau teknik relaksasi. 3. Mengisap/Menggigit/Berkumur Bibir Kebiasaan mengisap, menggigit, atau berkumur bibir dapat disebabkan oleh bibir kering, kecemasan, atau gangguan gigi. Kebiasaan ini dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan pada bibir anak. Orang tua dapat membantu anak mereka mengatasi kebiasaan ini dengan memberikan perawatan untuk bibir kering dan pecah-pecah dengan lip balm atau petroleum jelly. Selain itu, orang tua perlu berbicara dengan anak mereka tentang pentingnya kesehatan bibir dan memberikan alternatif ketika mereka merasa stres. 4. Mengorek Hidung Kebiasaan mengorek hidung sering dianggap tidak pantas secara sosial dan dapat menyebabkan pendarahan hidung dan risiko infeksi. Orang tua dapat membantu anak-anak mengatasi kebiasaan ini dengan mengajari mereka menggunakan tisu sebagai alternatif untuk membersihkan hidung mereka. Selain itu, orang tua perlu mendorong anak-anak mereka untuk mencuci tangan setiap kali mereka mengorek hidung. 5. Bermain dengan Rambut Kebiasaan bermain dengan rambut dapat muncul sebagai respons terhadap stres atau kebosanan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan rambut kusut dan rontok. Orang tua dapat membantu anak-anak mengatasi kebiasaan ini dengan memberikan kegiatan menarik lainnya, seperti kegiatan kreatif atau waktu bermain. Selain itu, orang tua perlu menjelaskan konsekuensi dari kebiasaan ini dan mendorong anak-anak untuk berhenti melakukannya. 6. Menggertak Gigi Kebiasaan menggertak gigi sering terjadi pada anak-anak, terutama saat mereka tidur. Kebiasaan ini dapat disebabkan oleh stres, pertumbuhan gigi, atau kelainan gigi. Kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan mengganggu tidur anak. 7. Terlalu Lama Menggunakan Layar Terlalu lama menggunakan layar dapat mempengaruhi perkembangan anak-anak dan mengganggu tidur mereka. Paparan layar yang berlebihan dapat menyebabkan masalah perhatian, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya. Orang tua perlu membatasi waktu anak-anak mereka menggunakan layar dan memastikan bahwa layar digunakan untuk tujuan pendidikan. Selain itu, orang tua harus mendorong anak-anak mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan atau berpartisipasi dalam kegiatan tanpa layar. 8. Kebiasaan Makan Buruk Kebiasaan makan buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan pada anak-anak, termasuk obesitas. Konsumsi makanan yang tidak sehat secara teratur dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan mereka. Orang tua perlu mengajari anak-anak mereka tentang pentingnya makanan sehat dan seimbang. Selain itu, orang tua perlu menyediakan pilihan makanan sehat dan mendorong mereka untuk memilih makanan yang baik untuk kesehatan mereka. 9. Tidur Larut Malam Tetap begadang dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental anak. Kebiasaan ini dapat mengganggu pola tidur mereka dan mempengaruhi konsentrasi dan perilaku mereka saat siang hari. Orang tua perlu menetapkan jadwal tidur yang konsisten dan memastikan bahwa anak mereka mendapatkan cukup tidur setiap malam. Selain itu, orang tua harus menciptakan rutinitas tidur yang menenangkan untuk membantu anak mereka rileks sebelum tidur. 10. Merasa Takut Merasa takut adalah kebiasaan umum pada anak-anak, terutama pada usia muda. Kebiasaan ini dapat mengganggu tidur mereka dan membuat mereka merasa tidak nyaman. Orang tua perlu mendengarkan kekhawatiran anak-anak mereka dengan penuh perhatian dan memberikan dukungan. Selain itu, orang tua perlu mengajari anak-anak mereka strategi untuk mengatasi ketakutan mereka, seperti bernapas dalam-dalam atau berpikir tentang hal-hal positif. 11. Bersikap Keras Kepala Sikap keras kepala dapat menjadi tantangan bagi orang tua. Kebiasaan ini dapat menyebabkan konflik di rumah dan mengganggu hubungan orang tua-anak. Orang tua perlu memberikan hadiah dan penguatan positif untuk perilaku yang diinginkan. Selain itu, orang tua perlu mengajari anak-anak mereka tentang pentingnya kompromi dan kerjasama. 12. Berbohong Berbohong adalah kebiasaan umum pada anak-anak, terutama ketika mereka mencoba menghindari hukuman atau konsekuensi atas tindakan mereka. Kebiasaan ini dapat merusak kepercayaan antara orang tua dan anak-anak. Orang tua perlu berbicara dengan anak-anak mereka tentang pentingnya kejujuran dan konsekuensi dari berbohong. Selain itu, orang tua perlu mendorong komunikasi yang terbuka dan jujur antara mereka dan anak-anak mereka. 13. Menolak Bertanggung Jawab Menolak bertanggung jawab dapat mempengaruhi perkembangan anak dan hubungan sosial mereka. Orang tua harus memberikan tanggung jawab yang sesuai dengan usia kepada anak-anak dan memberikan penguatan positif ketika mereka berhasil. Selain itu, orang tua harus mengajari mereka tentang pentingnya mengakui kesalahan dan belajar dari pengalaman. 14. Mengganggu Orang Lain Mengganggu orang lain dapat mengganggu kehidupan sosial anak dan menciptakan konflik di sekitarnya. Penting bagi orang tua untuk mengajari anak-anak mereka tentang etiket dan norma sosial yang diharapkan. Selain itu, orang tua harus mendorong mereka untuk memahami perasaan orang lain dan bertindak dengan empati. 15. Perilaku Agresif Perilaku agresif, seperti memukul atau menendang, dapat menjadi masalah serius pada anak-anak. Kebiasaan ini dapat membahayakan diri mereka sendiri dan orang di sekitarnya. Orang tua perlu memberikan anak-anak keterampilan untuk mengelola emosi mereka dengan cara yang positif. Selain itu, orang tua perlu mengajari mereka tentang pentingnya komunikasi yang sehat dan cara alternatif untuk mengungkapkan kemarahan. 16. Mengeluh Kebiasaan mengeluh dapat mengganggu suasana di rumah dan mengurangi rasa syukur anak. Orang tua perlu mengajari anak-anak mereka tentang pentingnya bersyukur dan mencari solusi daripada mengeluh. Selain itu, orang tua harus memberikan contoh kepada mereka tentang bagaimana menghadapi situasi yang menantang dengan kesabaran dan pikiran yang tenang. Mengatasi kebiasaan buruk pada anak membutuhkan kesabaran, konsistensi, dan pemahaman yang mendalam tentang penyebabnya. Orang tua perlu bekerja sama dengan anak-anak mereka untuk mengatasi kebiasaan ini dan membantu mereka tumbuh menjadi individu yang lebih baik. Orang tua juga perlu mencari bantuan profesional jika mereka merasa kesulitan dalam mengatasi kebiasaan buruk anak-anak mereka.