Makanan yang direkomendasikan oleh dokter untuk mencegah penuaan dini dan membuat kulit kering menjadi kenyal
Memiliki kulit kering membutuhkan perawatan ekstra agar tidak berdampak buruk hingga kulit mengelupas dan bersisik. Kulit kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti genetik, lingkungan, kekurangan nutrisi, dan lain-lain. Untuk merawat kulit kering, selain menggunakan skincare khusus, kamu juga perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Berikut adalah 7 makanan rekomendasi dokter untuk merawat kulit kering agar terasa kenyal dan lembap:
- Ubi: Kaya akan vitamin A yang membantu memperbaiki kulit dan mencegah kulit kering.
- Pisang: Mengandung antioksidan dan silika yang merawat kulit kering.
- Ikan: Mengandung asam lemak omega-3 yang menjaga kesehatan kulit kering.
- Kunyit: Mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi untuk mencegah kulit kering.
- Kacang-kacangan: Mengandung asam lemak omega-3, omega-6, dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk merawat kulit kering.
- Alpukat: Mengandung lemak alami dan vitamin yang mempercepat perbaikan kulit.
- Lidah buaya: Mengandung zat polisakarida dan sterol yang melembapkan kulit kering.