Ingin menurunkan kolesterol dengan cara alami? Coba manfaatkan daun-daun ini yang seringkali kita abaikan.
Memiliki kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Untungnya, ada beberapa jenis daun yang dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami. Berikut ini adalah 8 daun penurun kolesterol di sekitar rumah yang jarang kita sadari:
- Daun Jambu Biji
Daun jambu biji mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Cukup rebus beberapa lembar daun jambu biji dalam air, lalu minum air rebusannya secara teratur. - Daun Pepaya
Daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu menghancurkan lemak dan menurunkan kolesterol. Ambil beberapa lembar daun pepaya, cuci bersih, dan kunyah secara langsung. - Daun Sirsak
Daun sirsak mengandung senyawa acetogenins yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Rebus daun sirsak dalam air, lalu minum air rebusannya secara teratur. - Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Konsumsi daun kemangi sebagai lalapan atau tambahkan dalam masakan. - Daun Alpukat
Daun alpukat mengandung senyawa fitosterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Rebus beberapa lembar daun alpukat dalam air, lalu minum air rebusannya secara teratur. - Daun Salam
Daun salam mengandung senyawa tannin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Tambahkan daun salam dalam masakan atau rebus dalam air, lalu minum air rebusannya secara teratur. - Daun Sambiloto
Daun sambiloto mengandung senyawa andrografolida yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan hati. Rebus daun sambiloto dalam air, lalu minum air rebusannya secara teratur. - Daun Sirih
Daun sirih mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi peradangan. Konsumsi daun sirih sebagai lalapan atau kunyah secara langsung.
Jadi, jangan remehkan kekuatan daun-daun di sekitar rumah kita. Selain memberikan rasa segar, daun-daun ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami. Selamat mencoba!