Resep Es Serut Timun Jeruk Nipis: Minuman Sehat untuk Menurunkan Kolesterol

Pendahuluan

Es serut timun jeruk nipis adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Kombinasi timun yang kaya akan air dan jeruk nipis yang mengandung vitamin C menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan kolesterol. Dalam artikel ini, kita akan membahas resep dan cara membuat es serut timun jeruk nipis yang mudah dan praktis.

Manfaat Es Serut Timun Jeruk Nipis

Minuman ini memiliki banyak manfaat, antara lain:

• Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
• Menjaga hidrasi tubuh berkat kandungan air dalam timun.
• Menambah asupan vitamin C yang baik untuk sistem imun.
• Membantu proses detoksifikasi tubuh.

Bahan-Bahan

Untuk membuat es serut timun jeruk nipis, Anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 1 buah timun segar
• 2-3 sendok makan air jeruk nipis
• 1-2 sendok makan gula (sesuai selera)
• Es serut secukupnya
• Air matang secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih timun dan potong menjadi beberapa bagian.
2. Serut timun menggunakan alat serut atau parut halus.
3. Campurkan timun serut dengan air jeruk nipis dan gula, aduk rata.
4. Siapkan gelas, masukkan es serut ke dalamnya.
5. Tuangkan campuran timun dan jeruk nipis ke atas es serut.
6. Tambahkan sedikit air matang jika terlalu kental, aduk kembali.
7. Es serut timun jeruk nipis siap disajikan.

Kesimpulan

Es serut timun jeruk nipis adalah pilihan minuman sehat yang mudah dibuat dan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi minuman ini secara rutin, Anda tidak hanya mendapatkan kesegaran, tetapi juga membantu menurunkan kolesterol. Cobalah resep ini di rumah dan nikmati manfaatnya!