Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Astronot di Luar Angkasa?

Menjaga kesehatan astronot saat berada di luar angkasa adalah hal yang sangat penting. Kondisi lingkungan yang berbeda dan gaya hidup yang berubah dapat berdampak negatif pada tubuh mereka.

Salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh astronot adalah penurunan massa tulang dan otot. Karena gravitasi yang rendah di luar angkasa, tulang dan otot astronot tidak terbebani sebagaimana saat mereka berada di Bumi. Hal ini dapat menyebabkan kehilangan massa tulang dan otot yang signifikan.

Untuk mengatasi masalah ini, astronot menjalani program latihan fisik yang intensif selama misi di luar angkasa. Latihan ini dirancang khusus untuk mempertahankan massa tulang dan otot mereka. Selain itu, mereka juga mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang mereka.

Selain masalah tulang dan otot, astronot juga harus menghadapi risiko penyakit lain seperti penyakit jantung dan gangguan tidur. Kondisi lingkungan yang berbeda dan stres yang tinggi dapat mempengaruhi kesehatan jantung mereka. Oleh karena itu, astronot menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin dan mengikuti program diet yang sehat.

Untuk mengatasi masalah gangguan tidur, astronot menggunakan teknologi canggih seperti lampu tidur yang dapat mengatur ritme tidur mereka. Selain itu, mereka juga diberikan waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan energi mereka.